BIGtheme.net http://bigtheme.net/ecommerce/opencart OpenCart Templates

Hansı idman sayəsində neçə kalori itiririk?


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

İdman sağlam yaşamağın, çəkiyə nəzarət etməyin önəmli bir parçasıdır.

Sağlamlığımızı qorumağa kömək etməklə yanaşı, kalori itirməmizi də təmin edir. Ancaq bu idman hərəktləri sayəsində neçə kalori itirdiyimizi bilmirik.

İstixeber.info hansı idman hərəktləri sayəsində neçə kalori itirdiyinizi təqdim edir.

– Yarım saat qaçmaq -təxminən 400-450 kalori,

– 1 saat üzmək – 500-600 kalori,

– 1 saat velosiped sürmək – 600-650 kalori,

– 1 saat tenis – 500-550 kalori,

– Yarım saat qayıq sürmək – 250-300 kalori,

– 1 saat ip atlamaq – 600-700 kalori,

– 1 saatlıq aerobika hərəkəti – 350-400 kalori itirmək deməkdir.

Bu kalori nəticələri edilən idman hərəkətinin ağırlığı, idmanla məşğul olan insanın çəkis, əzələ gücü və aktivliyi baxımından dəyişir.\lent.az

İstixeber.info

loading...
TƏSİSÇİ: ƏLƏKBƏROV SƏNAN MƏMMƏD OĞLU. BAŞ REDAKTOR: RƏŞAD ORUC OĞLU AĞAŞİRİNOV - Saytın bütün hüquqlar qorunur. Saytdakı materiallardan istifadə zamanı istinad zəruridir. ƏLAQƏ: +99455 233-73-39 +99470 2337339 EMAİL: istixeber.info@mail.ru ÜNVAN: YEVLAX ŞƏHƏRİ NİZAMİ PROSPEKTİ 26